晚上为啥不可以吃苹果（为什么晚上不能吃苹果）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上为啥不可以吃苹果，为什么晚上不能吃苹果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果是一种健康水果，富含维生素C，维生素C是人体必需的维生素，具有抗氧化和还原作用。

2、苹果还含有大量的糖和纤维素。

3、苹果中的纤维素有助于通便，因此苹果常被用作便秘的辅助治疗。

4、不建议晚上吃苹果。

5、晚上吃太多苹果会增加胃肠道的负担。

6、对于酸相关疾病患者来说，晚上吃太多苹果会导致胃酸分泌增加，胃痛。

7、而且晚上吃太多苹果会导致睡眠质量不好。

8、胃不和则不安。

9、苹果吃多了会降低胃的蠕动，从而影响睡眠。

10、晚上吃太多苹果也会影响血糖的波动。

11、不建议糖尿病患者晚上吃太多苹果。

12、所以苹果虽然好，但是要注意吃的时间。

13、不建议晚上吃太多苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。