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颈椎病的最好锻炼方法有哪些（颈椎病的最好锻炼方法是什么）

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颈椎病的最好锻炼方法有哪些（颈椎病的最好锻炼方法是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的最好锻炼方法有哪些，颈椎病的最好锻炼方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎病通常说明颈椎正在老化。最好的锻炼方法是保持脖子向后，包括游泳、打羽毛球、放风筝。做上述运动时，减少头部力量对颈椎的压力，后仰头部，可以使颈椎处于良好的曲度。

2、从而达到缓解颈椎病的目的。

3、颈椎由骨骼、椎间盘、神经、血管和肌肉组成。正常颈椎处于前弯角度，可有效降低颈椎间盘压力，缓解颈椎老化，预防颈椎病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。